85 років Світового Лідерства! Медична техніка Omron в Україні 18 років!

Хмаринка тегів

Новини

Здоровий спосіб життя. Найпростіші правила

Не можна не відзначити все зростаючий останнім часом інтерес до здорового способу життя. Рано чи пізно починаєш замислюватися, що спосіб життя, який зараз ведеш, не кращим чином позначається на здоров'ї.

правило № 1.
Правильне харчування!
Більше фруктів і овочів, продуктів, наповнених корисними для нашого організму речовинами. Ніяких гамбургерів, коли, чіпсів та іншої гидоти.
Як говорив сам товариш Гіппократ, їжа повинна бути нашим ліками, а не ліки їжею.

правило № 2. Активність, активність і ще раз активність!
Будьте активними, життєрадісними і відкритими до світу. Від серцево-судинних та інших серйозних захворювань потрібно йти або навіть тікати. У прямому сенсі слова. Рухайтеся назустріч міцному здоров'ю і довголіттю!

правило № 3. Ні шкідливим звичкам!
Здоровий спосіб життя жодним чином не сумісний з шкідливими звичками: куріння, вживання алкоголю і тим більше наркоманія. І якщо алкоголь по святах при здоровому способі життя ще можна зрозуміти, то куріння і наркоманія скасовуються повністю.

правило № 4. Правильний розпорядок дня!
Основа здорового способу життя - правильний розпорядок дня. Що значить правильний розпорядок дня? Це, перш за все, 8-ми годинний здоровий сон.

правило № 5. Позитивний настрій!
Не зациклюйтеся на невдачах.

правило № 6. Дбайливе ставлення до себе!
Себе треба любити, про себе потрібно піклуватися.